Anika Hoekstra
 
 


OVER MIJ

Mijn naam is Anika Hoekstra en op deze pagina vertel ik je graag meer over mijzelf, mijn praktijk en wat je van mij kunt verwachten als we zouden gaan samenwerken.

Als persoon en relatietherapeut ben ik betrokken, benaderbaar en open. Bij mij zal je altijd voelen dat er een echt persoon tegenover je zit. Ik ben niet snel onder de indruk, geschokt of beledigd. Ik heb het allemaal eerder gehoord. Ik kan het allemaal vasthouden.

Werken aan je relatie vraagt om vertrouwen en een veilige omgeving om te oefenen. Dat kan alleen als ik 100% transparant ben over wat we aan het doen zijn. In onze gesprekken vraag ik je kwetsbaar te zijn en dat mag je ook van mij terug verwachten.

Geen oordeel, geen afstandelijkheid, geen moeilijke woorden; gewoon Anika.



 
 
 
 

Mijn kenmerken

  • Mijn werk neem ik heel serieus. Ik ben open, betrokken en zal er alles aan doen om ervoor te zorgen dat ons gesprek een helpende ervaring voor je is.
  • Ik geloof niet in therapie die jarenlang duurt en ik ben daarom direct, ga gericht te werk en zal je precies vertellen wat ik denk dat er in jou (jullie) situatie moet veranderen en wat je hiervoor moet doen.
  • Mijn werk is relatietherapie en daar heb ik me volledig in gespecialiseerd. Elke opleiding of training die ik volg is erop gericht om relaties beter te leren begrijpen.
  • Ons gesprek heeft voor mij prioriteit daarom zal ik op tijd aanwezig zijn, je afspraken niet annuleren of verzetten (tenzij zich een noodgeval voordoet) en je mijn volledige aandacht geven.
  • Ik werk vanuit een perspectief waarin jij en ik gelijk zijn aan elkaar. We zijn als twee bergbeklimmers op verschillende kanten van de berg. Van waar ik sta, kan ik misschien dingen zien die jij niet kunt zien - niet omdat ik wijzer ben maar omdat ik op een andere plek sta.
  • Naar mijn mening kun je iemand alleen helpen als je je eigen valkuilen, grenzen, beperkingen en moeilijkheden kent. Daarom ben ik een eeuwige leerling ben ik altijd in ontwikkeling om te blijven groeien.
  • Tenslotte wil ik nadrukkelijk vermelden dat elke persoon welkom is bij mij. Liefde is liefde, dat is voor mij niet gebonden aan geslacht, huidskleur, cultuur of gezinssamenstelling.
 
 

Welkom in mijn praktijk

Het vraagt de juiste omgeving om open te staan voor verandering.

 
 

Waarom moeilijk doen als het samen kan?

Therapie kan helpen.


 
 

Training & Ervaring

Mijn basis is een studie klinische psychologie die ik combineer met diverse opleidingen als relatietherapeut en een een tweejarige opleiding tot MBCT mindfulness trainer.

Ik werk vanuit de overtuiging dat mensen van nature niet gelukkig en tevreden zijn, dit ligt niet in onze (westerse) natuur. Daarom is het werken met labels en diagnoses vanuit de geestelijke gezondheid zelden nuttig of relevant voor onze samenwerking.

Voor mij geeft dit alleen maar afstand en ik wil juist met je meeleven, invoelen en meedenken. Tenslotte zijn we allemaal mensen en lopen we ook allemaal wel één of meerdere keren vast in ons leven.

Ik werk in mijn praktijk met volwassenen (ouder dan 18 jaar) die hulp zoeken in:

  1. De relatie met zichzelf (negatief zelfbeeld, gebrek aan zelfvertrouwen of...?)
  2. De relatie met hun partner (ofwel relatietherapie)
  3. De relatie met het leven (last van spanning, piekeren, stress, somberheid of...?)

EFT (Emotionally focused therapy)
Met EFT kijken we naar de patronen die er in je relatie zijn en naar de manier waarop jullie ermee omgaan . Die patronen ontstaan omdat je allebei zoekt naar een manier om de verbinding tussen jullie te herstellen, maar dit lukt niet. Dat is moeilijk en pijnlijk en maakt dat je jezelf gaat beschermen. Er zit dus een diepere laag onder de patronen.

Een diepere laag van emoties, gedachten en gevoelens. Wanneer we hierbij stil gaan staan komt er vaak een keerpunt. Ineens begin je te begrijpen waarom de ander zo reageert en dat geeft de ruimte om alles in een ander perfectief te plaatsen.

RLT (Relational Life Therapy)
Een in Nederland nog heel onbekende vorm van relatietherapie en dat is jammer want RLT is een fantastische directe manier van aanpakken. Het kijkt net als EFT naar patronen die je in je relatie ontwikkeld maar koppelt dit ook aan de patronen die als kind hebt geleerd m.b.t. zelfbescherming en hoe deze in het "hier en nu"een rol spelen.

 

Mindfulness
Misschien vraag je je af wat mindfulness te maken heeft me relaties? Het antwoord is: alles. Je verbinding met een ander is net zo diep en sterk als de verbinding met jezelf. Als we een verbinding willen maken met een ander moeten we eerst weten wie wijzelf zijn. Mindfulness helpt je om inzicht te krijgen in jezelf door te ervaren wat je doet en hoe je reageert. Zicht krijgen op je automatische reactie patronen is inzicht krijgen in jezelf.

Beroepsorganisaties en supervisie
Ik ben lid van de Nederlandse vereniging voor EFT therapeuten en ook voor mindfulness ben ik aangesloten bij een beroepsorganisatie.
Iedere twee weken neem ik deel aan een EFT en RLT supervisie groep in de VS.

Ik ben aangesloten bij een geschillencommissie voor het geval dat je niet tevreden bent over mijn hulpverlening. Je ontvangt hier in het eerste gesprek meer informatie over.

Ervaring
Ik ben bijna 10 jaar werkzaam als relatietherapeut in mijn eigen praktijk. Als mindfulness trainer ben ik 2 jaar werkzaam.

Opleiding & training

  • Klinische psychologie | Universiteit Utrecht
  • Basis + Gevorderd EFT relatietherapeut | Stichting EFT Nederland
  • Level 1 + 2 gecertificeerd RLT relatietherapeut | Relational Life Institute
  • Tweejarige MBCT Mindfulness trainer opleiding | Werkplaats aandachtig leven
  • IFS (internal family systems) coach | IFS instituut - Richard Schwartz
  • Lid van het therapeuten platform "sessions with Esther Perel | Esther Perel
  • Diverse trainingen op het gebied van trauma, polyvagaal theorie, seksualiteit & intimiteit in relaties en zelf-compassie

Bij elke opleiding en training die ik heb gevolgd ben ik ook deelnemer geweest. Ik weet dus uit mijn eigen ervaring wat werkt en wat niet, wat valkuilen zijn en bovenal hoe moeilijk het kan zijn.